ressource-toi !

Les vacances sont pour certains des moments très attendus et pour d’autres des moments très redoutés : comment faire pour à la fois se reposer, profiter de ces précieux jours loin du travail, et à la fois garder sa forme physique et ne pas revenir avec des kilos en plus ? ;-)

bouge !

L’activité physique, de la marche à pied au cross training, en passant par la musculation, le stretching ou la piscine… peu importe au final ! Il n’y a que l’embarra du choix. Pourvu que tu bouges, régulièrement, et que ça te plaise ;-)

détends-toi !

C’est la période. Certains en reviennent déjà, d’autres sont sur le point de partir. C’est l’occasion pour les aoûtiens de ne pas faire les mêmes erreurs que les juilletistes : revenez de vos vacances avec de beaux souvenirs, mais pas avec de nouveaux kilos en trop ;-)